Jede Wanderung beginnt mit einem Schritt - wer wandern möchte muss vor allem wissen wie. Damit ihr für die Touren in Osttirol gewappnet seid, findet ihr hier einige Tipps wie man die hiesigen Berge bezwingen kann.
Richtiges gehen ist hier wichtig, denn wer hoch hinaus will braucht die Technik, das richtige Tempo und vor allem Trittsicherheit. Bei herausfordernden Wanderungen muss oft schwieriges Gelände bewältigt und auch Geröll und felsige Landschaften überwunden werden. Wenn man sofort mit voller Power los legt, kann es schon vorkommen, dass bei halber Wegstrecke die Puste ausgeht. Daher aufgepasst - diese Wandertipps möchten wir euch geben:
- Die Route immer vorab planen damit ihr den Nachhauseweg wieder gut findet
- nur wer fit und gesund ist sollte eine Tour in Erwägung ziehen
- für die geplante Wanderung nur die notwendige Ausrüstung mitnehmen, jeglichen Zusatzbalast vermeiden
- geeignetes Schuhwerk anziehen! Nur mit Bergschuhen ins Gelände!
- ruhig beginnen und wenn nötig das Tempo langsam steigern, ansonsten endet ihr in vollkommener Erschöpfung in kürzester Zeit
- auf das Atmen achten! Am besten gleichmäßig Luft holen (wenn ihr nach Luft schnappt, seid ihr zu schnell unterwegs)
- kleine Schritte sparen Kraft
- so viel Sohlenfläche wie möglich benutzen (steile Wege verleiten dazu, auf den Ballen zu laufen was die Wadenmuskulatur schnell ermüdet)
- während der Tour genug essen & trinken damit die Energie nicht ausgeht
- niemals den markierten Weg verlassen, so könnt ihr euch nicht verlaufen
- bei Wetterverschlechterung oder bei Einbruch der Dunkelheit die Tour rechtzeitig abbrechen
- Notfallkit nicht vergessen: Erste-Hilfe-Pack, Mobiltelefon und Taschenlampe sollten im Rucksack nicht fehlen
- Nummer der Bergrettung einspeichern: 140